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寻找新的工作生活平衡


作为教育工作者,我们面临满足我们学生需求并平衡家庭生活的挑战。将所有课程移动到在线格式是全部的。无论您是在教室环境中的在线教练还是面对面,都有一个学习曲线。在线教师教面对面的教学可能具有优势,因为它们习惯于在线学习环境,但这并不意味着这一举措没有挑战。面对面教师正在争抢以以一种可能对他们不熟悉的新格式提供课堂环境。

在这场挑战时间内,您个人生活的自我保健和管理与您的个人生活至关重要。随着在家中花费的工作时间的增加,创造工作生活平衡非常重要。这次在家里花了一个正确或完美的方式来平衡。对于每个人来说,它看起来不同,因为我们都有各种挑战在我们家庭环境中工作时出现。

有几件事需要考虑这次有助于平衡,而不会淹没。

  1. 为自己和学生创建一个计划。

如果您继续举行在线同步会议,请在您的定期课程中这样做可能会为您工作。但是,如果可以为您的学生提供。工作时间表的变化以及家庭和儿童的家庭和儿童可能会使您的学生变得困难或不可能。在学校中有多个家庭的学生可能无法在此期间提供计算机或在线访问权限。

  1. 记录会议。

录制会议可以帮助您的学生仍然保持联系。有各种各样的在线格式可以使这种可能和私密。务必让学生知道是否被记录,以便他们可以选择相机或留在私人身上。虽然很高兴见到你的学生并与他们互动,但他们可能感觉不舒服“拍摄”。

  1. 提前记录在线讲座。

预录录讲座允许学生在他们有时间专注和学习时倾听自己的速度。如果使用PowerPoint,这可以在旁边轻松完成。通过一次录制一侧,您可以灵活地擦除和rerecord在方便的幻灯片。您可以扩展并详细了解对学生可能更具挑战性的内容。这是一个很好的机会,提供了支持材料并分享个人故事。它还为学生提供了您的存在而不会在面对面的课堂环境中。

  1. 灵活性是关键。

学生将面临挑战,没有这种流行病。您的截止日期的灵活性将使您作为教练和学生更轻松地让您更轻松。重要的是仍有截止日期,但提供一些余地。例如,我没有发布,学生可以在迟到的时间内转让,但是,我有学生定期伸出援手,要求由于他们的个人情况提供更多时间。自上网移动以来,这更频繁发生。我觉得灵活性并展示学生,我们了解这是多么挑战。并非所有学生都是在线学生。注册面对面课程的学生这样做是因为这是他们学习的最佳环境。了解和灵活性在速度到达时,您可以避免了压力。这不是任何人的理想情况。就像你做到最好的那样,你的学生也是如此。

  1. 不要害怕在某些时候让自己无法使用。

作为教练,你也需要休息。展开您最喜欢的书,电影,电视节目,散步,与您的家人一起玩游戏,或者只是对自己的安静时间。您的整体身体,情感和心理健康应该是您的主要关注点(Sanflippo,2020年)。重要的是不要过度劳累。这可以增加对疾病和压力的易感性,并防止您越来越好,可能导致您在未来休息时间(Sanflippo,2020)。在您创建自己的时间表中,构建您喜欢的东西。这将有助于您将一些时间与您分开的工作,并专注于您的福祉。“优先考虑您的健康不必包含激进或极端的活动。它可以像每日冥想或运动一样简单“(Sanflippo,2020,第3页)。

由于朝向美国面临的大流行,我们都必须面临新的挑战并改变我们生命的结构。有时我们陷入了一个车辙,感觉好像我们的习惯是在石头(Lee,2014)中的习惯。你可能已经淹没了工作,并觉得没有逃脱。你负责你的时间。与您在线会议中的学生享受,与您有能力的逼真。炫耀宠物,儿童等,可以减轻心情,帮助你的学生放松身心。和他们一起笑,和他们哭泣,无论你是什么,他们都需要通过这个时间。


来源:

Lee,D. J.(2014年10月20日)。6个提示更好的工作 - 生活平衡

。从福尔斯检索:https://www.forbes.com/sites/deborahlee/2014/10/20/6-tips-for-better-work-life-balance/#3d4a747629fff.

Sanflippo,M.(2020年3月03日)。如何提高您今天的工作生活平衡

。每天从商业新闻中检索:https://www.businessnewsdaily.com/5244-improve-work-life-balance-today.html.

关于作者

我的名字是Catherine Matson,我一直在在线和课堂上在行为科学部门,卫生服务部和人类服务部门教学。我在整个芝加哥地区教授或教授各种2年和4年的机构。其中一些大学是:在莫林谷社区学院,湖县,威尔堡赖特学院,哈珀大学,罗斯维特大学,罗斯福大学,哥伦比亚密苏里大学,国家路易斯大学,普渡大学,西北大学。米亨利县学院,瓦悦社区学院,岩石谷学院。我在一般心理学中举办了小学教育学士学位,咨询和哲学博士学位。此外,我有18个学分,迈向高等教育大师。beplay登录不了联系客服当我第一次开始我的教学职业时,我曾在辅导父母和儿童的特殊需求和行为问题。在该领域,我目前的作用是危机干预。我完全对儿童和成年人进行评估,这些儿童和成人是自杀,凶杀性,令人难以上瘾的斗争,或具有行为问题。

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